胃下垂でも太る方法

「胃下垂うらやましい」と言われ過ぎていい加減イライラしてきたので、このサイトを作りました。

胃下垂でも太れる方法!食べる・胃腸を元気にする・筋肉をつける

      2017/11/24

58歳 女性です。

若いころから胃下垂と胃のレントゲンを撮るたびに言われてきました。

 

胃下垂とは、何かという説明もお医者様から聴きました。

レントゲン写真を見ながら聞くことには、胃の位置が通常ではないのです。

 

 

通常の位置より下にある状態なのです。

とりわけ、日本人に多いと言われています。

 

そのため、胃腸の働くが悪くなっています。

その上、栄養の吸収も悪くなります。

胃下垂の人が太れないメカニズム

胃下垂の人は、胃が膨れやすく膨満感により、食べる量が減ります

痩せているのでどちらかと言えば、貧相に見えるので太りたいと思うのです。

 

 

しかし、前にも、書いていますが、太りたいけれど、普通にしていると太れないことが多いです。

その太りたいという気持ちを考えて太り方をあげていきます。

 

太る方法は、大まかに3つあげていきます。

それ以外にも太る方法はあるとは思います。

食事は3回と決めずに何度も摂るようにする

自分がしてきた太り方で、実際にすぐに実行できそうな太る方法をあげます。

1.食事は3回と決めずに少量ずつ何度も摂るようにする太り方があります。

 

 

胃下垂の人は、胃腸の働きが良くありません。

胃に膨満感を感じやすいです。

 

そして、たくさん食べると消化不良にあることがあります。

悪くすると下痢になることもあります。

 

 

そうなると食事を摂った意味がないです。

そこで、少量ずつ何回にも分けてしっかり噛んで食べる方法が効果的です。

 

ただその場合も、少量ずつ小分けして食べるということです。

合計して大量になるということではありません。

 

 

併せて、油ものをたくさん摂らないようにしなければいけません

水もたくさん摂らないようにしてください。

 

水は胃酸を薄めて消化を悪くします。

胃腸の吸収をあげる胃腸薬を飲む

2.胃腸を吸収率をあげます。

 

 

ビール酵母や強ワカモトなどの胃腸の吸収をあげる胃腸薬などを飲みます。

そして、胃腸を元気にします。

 

消化吸収をよくすることはとても大切です。

胃下垂が胃腸薬で太ることはこちらの記事が詳しく紹介されています。

胃を正常な位置に押し上げる為に筋肉をつける

3.筋肉をつける努力をします。

 

 

胃下垂は筋肉が少ないために胃を正常な位置では、なくなります。

腹筋を鍛えて緩んだ胃の筋肉を押し上げることができます。

 

すると、胃の働きは、活発になります。

併せて猫背姿勢の人は、姿勢を直してください。

 

 

そうすると胃が骨盤にかかる負担を減らせます。

骨盤を鍛えることで胃に対する負担を減らせることができます。

 

こうすると胃腸の消化吸収する力が上がり、太ることにつながります

このように胃下垂自体を治すように努力します。

 

 

そして、食事の仕方を面倒ですが、少しずつしっかり噛んで消化吸収をよくします

その上に、消化酵素、ビール酵母や効果的な胃腸薬などをうまく飲んでいくと健康的な太り方ができます。

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