胃下垂でも太る方法

「胃下垂うらやましい」と言われ過ぎていい加減イライラしてきたので、このサイトを作りました。

胃下垂で太るには1日3食以上!お米を中心にしっかりと食べること

   

自分も胃下垂です。

最近太ってきたので自分なりの生活における太り方の一部をご紹介したいと思います。

 

特に太りたいとおもっていたわけではなく、むしろ太りたいというよりか、体が細くて嫌だったので恰幅がすこし良くなったらいいなぁとは以前から思っていました。

だからといって太り方を調べたり太る方法をためしてきたわけではありません。

自然に太る為には食事量を増やすこと

まず、食事です。

食事は3食以上食べてください。

 

 

お米を中心にして、量もたくさん食べてください。

あと、しっかりと噛むと満腹感が先に来てしまいなかなか量が増えませんので、掻き込むようにたくさん食べてください

 

あと、間食も積極的にとってきました

仕事がデスクワークであるため、引き出しにはお菓子がいっぱい入っていて、常に何かを口に入れながら仕事に取り組んでいました

 

 

何かを食べていると眠くならないし、集中力もあがって効率もあがっていると感じています。

それに、頭を使っているとお腹が空くものです。

 

ごく当たり前のことですが、頭を使って食べて補う、頭を使って食べて補うを繰り返します。

太りたい方は自然に仕事・体重と一石二鳥の太り方ではないでしょうか。

休日はしっかり身体を休ませ、しっかりと食事を摂ること

そして運動はあまりしません。

休みの日はよく食べて、よく眠り、翌週の仕事に備えましょう。

 

 

あとは、自分の場合、とても大好きな、お酒をたくさん飲みます!

お酒は食事の前に、まずビールを500ミリ飲みます。

 

次に焼酎とつまみ(乾きもの)で2~3杯行きます!そのあとご飯を食べますが、その時も傍らにはお酒を置いておいて食べながら飲みます。

お腹いっぱいになったら、ご馳走様ですぐに横になります!これを毎晩くりかえしている生活です。

 

 

これは自宅での食事の場合ですが、外食の時もおなじような感じです。

外食の時はまず、居酒屋で生ビールを2杯ぐらい飲みます。

 

次に焼酎をボトルでキープしておいたやつをチビチビやります。

つまみもある程度頼んでいい気分になるまで飲みます。

 

 

その後、店を出てからラーメンを食べに行きます。

自分は野菜大盛無料のラーメン屋が好きでニンニクもたっぷり入れて食べます。

 

これで元気になること間違いなし!

元気にもなれて、胃下垂の人でも太る方法としては良いのではないかと思います。

 

 

あとは一時期ムキムキになりたいと思った時期があって、その時にまず身体を大きくしたいと考え、プロテインに牛乳たっぷり加えて飲んでいました。

朝昼晩と一日3回飲んでいました。

 

牛乳感覚で毎日飲んでいたら体重が確実増えていったのを覚えています。

ムキムキにはなりませんでしが…。

 

 

これなら胃下垂の方でも自然に太る方法としていい方法ではないでしょうか。

 - 胃下垂でも太る方法